В период с 7 июля 2025 года по 13 июля 2025 года в России проводится неделя профилактики аллергических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля.
Аллергия – это коварное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте и существенно ухудшить качество жизни. По данным статистики, число людей, страдающих аллергией, неуклонно растет. Однако, во многих случаях, развития аллергии можно избежать, соблюдая простые правила профилактики.
Что такое аллергия и почему она возникает?
Аллергия – это чрезмерная реакция иммунной системы на обычно безвредные вещества (аллергены).Аллергенами могут быть пыльца растений, шерсть животных, продукты питания, бытовая химия, лекарства и многое другое.
Основные направления профилактики аллергии:
✅ Элиминация аллергенов (избегание контакта):
Домашняя пыль: Регулярная влажная уборка, использование пылесоса с HEPA-фильтром, удаление ковров и других пылесборников, стирка постельного белья при высокой температуре.
Клещи домашней пыли: Использование специальных противоклещевых чехлов для матрасов и подушек, поддержание низкой влажности в помещении.
Шерсть животных: Избегать контакта с животными, если у вас аллергия на их шерсть. Регулярно мыть питомца, использовать специальные фильтры для воздуха.
Пыльца растений: В период цветения растений стараться меньше времени проводить на улице, особенно в сухую и ветреную погоду. Закрывать окна и двери, использовать кондиционеры с фильтрами.
Пищевые аллергены: Внимательно читать состав продуктов питания, избегать употребления продуктов, на которые у вас есть аллергия.
Бытовая химия: Использовать гипоаллергенные средства для уборки и стирки.
✅ Гипоаллергенный быт:
Использование натуральных моющих средств.
Регулярное проветривание помещений.
Минимизация количества мягких игрушек, особенно у детей.
✅Укрепление иммунитета:
Здоровый образ жизни: полноценный сон, правильное питание, регулярные физические упражнения.
Закаливание организма.
Своевременное лечение инфекционных заболеваний.
Не стоит забывать и о психоэмоциональном состоянии. Стресс и нервное перенапряжение могут ослабить иммунную систему и повысить восприимчивость к аллергенам. Важно находить способы релаксации и справляться со стрессом, например, с помощью медитации, йоги или прогулок на свежем воздухе.
Симптомы, на которые необходимо обратить внимание:
* отек губ, языка, лица;
** затянувшийся (более 2-х недель) насморк;
*** повторяющийся регулярно сухой ночной кашель;
**** зуд в глазах, слезотечение, покраснение глаз и отечность век;
***** насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;
****** кожный зуд, покраснение кожи, высыпания на коже, шелушение кожи.
Важно помнить: своевременное обращение к врачу-аллергологу при появлении симптомов аллергии поможет предотвратить развитие осложнений.
Не занимайтесь самолечением! Только врач может поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.
